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    贵阳休闲山庄:日常养生美食菜谱与做法

    作者:荒山野岭生态农业公司【官网】 日期:2021-09-02

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    日常养生美食菜谱与做法 —— 多用清蒸、温拌的做法.少吃重油、刺激或生吃的食品.如果可以就多看事物之间相生相克的知识,最起码别伤身体.年轻人应该尽量少吃大补的事物.老年人应该保证事物容易咀嚼和消化.身体的违和时不要增加消化负担,才是最起码的养生.至于吸收,因为个人情况不同,应保持吸纳和代谢的基本平衡.不应过度强调进补.除此之外,适当地运动也是养生所必须的.具体应该咨询医生.